头痛和一身酸痛可能由睡眠障碍、偏头痛、颅内压增高、感染性发热、高血压等引起，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠不足或质量差可能导致身体恢复不佳，从而引起头痛和全身酸痛。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素会导致睡眠障碍，建议改善生活习惯以缓解症状。

2.偏头痛

遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱等原因导致大脑血管收缩舒张功能障碍，当受到某些刺激时容易诱发偏头痛发作。典型表现为搏动样疼痛，常伴有恶心呕吐等症状。非甾体抗炎药如阿司匹林、对乙酰氨基酚等可用于轻度至中度偏头痛的急性治疗。

3.颅内压增高

颅腔内容物体积增加或脑脊液循环通路受阻，使颅腔内容物体积增大而超过正常限度，导致颅内压力持续高于正常范围，出现头痛、视力模糊等症状。针对颅内高压可以遵医嘱使用呋塞米、甘露醇等利尿剂进行降颅压治疗。

4.感染性发热

由于病原体侵入机体后，在体内生长繁殖产生毒素和代谢产物，这些物质作用于体温调节中枢，使其调定点上移，进而引起产热增多，散热减少，导致体温升高。感染性发热患者可遵照医生的意见服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热处理。

5.高血压

血压长期处于较高水平会对脑血管壁造成一定的压力，导致脑血管痉挛，进而引发头痛的症状。对于高血压患者而言，可以在医生指导下使用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物控制血压水平。

针对头痛和全身酸痛的情况，建议患者及时就医并进行头部CT扫描、血常规以及电解质分析等检查，排除其他潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。