生了孩子后耻骨还疼可能是耻骨联合分离导致的。
因为女性在怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，体重增加，会加重对骨盆的压力，使耻骨联合处受到更大的压力和张力。加上分娩过程中，阴道口扩张和胎儿头部压迫等因素会导致耻骨联合处的韧带和关节面受损，引起疼痛感。这种情况下，如果不及时进行适当
的康复训练和物理治疗，可能会导致耻骨联合不稳，进而影响到日常生活和工作。建议患者可以遵医嘱使用腹带固定，也可以通过热敷促进血液循环来缓解疼痛。
如果疼痛持续时间较长或疼痛程度较重，可能需要进一步评估是否伴有软组织损伤、韧带拉伤等问题。
产后恢复期，产妇应避免剧烈运动，注意休息，以减少耻骨区域的压力，同时可采取针对性的产后康复训练，如盆底肌锻炼，以助于改善症状。
