膝盖不红肿疼可能是外伤后遗症、髌股关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎、痛风等疾病引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤后遗症
外伤后遗症是指由于外部创伤导致的软组织损伤、骨折等未完全恢复引起的疼痛。这些损伤可能导致神经和肌肉功能障碍，引起持续性疼痛。针对外伤后遗症的治疗方法包括物理疗法、药物治疗如非甾体抗炎药以及必要时的手术干预。
2.髌股关节炎
髌股关节炎是由于长期过度使用或先天解剖异常导致膝关节内软骨磨损，炎症反应加剧，进而出现疼痛的情况。患者可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物缓解不适症状。
3.半月板损伤
半月板损伤通常由运动中的扭曲或摔倒造成，会导致关节腔内的压力增加，刺激周围神经产生剧烈的疼痛感。半月板损伤可通过关节镜微创手术进行修复，配合医生将撕裂的半月板缝合在一起，从而达到治愈的目的。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节滑膜炎为特征，反复发作并逐渐进展为关节破坏和畸形。当病变累及膝关节时，会引起局部充血水肿，甚至发生炎症浸润，形成大量纤维素样渗出物，最终导致关节僵硬、畸形。患者可以遵照医生的建议口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物延缓病情发展。
5.痛风
痛风是由嘌呤代谢紊乱所致高尿酸血症，若体内尿酸水平过高，则可能会诱发痛风石沉积于膝盖处，使膝盖受到刺激而出现疼痛的症状。对于痛风的患者而言，可以在医生指导下使用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制尿酸水平，以免加重不适症状。
针对膝盖疼痛，建议定期复查以监测病情变化，保持适当的体重减轻对关节的压力，同时注意休息，避免剧烈运动，以减少关节负担。饮食方面，应减少摄入高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以预防痛风的发生。
