颞下颌关节紊乱病的治疗可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要进一步的物理治疗或专业医疗干预。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解颞下颌关节紊乱病引起的轻至中度疼痛及炎症反应。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于因肌张力增高导致的颞下颌关节功能障碍。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，减轻肿胀和僵硬。可使用热水袋或暖贴进行处理。 在急性期时不宜采用，对于存在感染迹象者禁用。

4.冷敷

冷敷有助于降低神经敏感性，并收缩毛细血管以减少出血和肿胀。可用冰袋或专用冷敷产品覆盖在患处。 适合于急性发作期或伴有明显红肿、发热等情况时使用。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法通过特定的口腔器械配合面部肌肉训练，改善下颌关节的功能对位关系，如开口练习、咬合调整器佩戴等。 适用于存在咀嚼困难、吞咽障碍等症状的患者。

除上述提及的方法外，保持良好的口腔卫生习惯也是管理颞下颌关节紊乱的重要部分。建议定期复诊，以便根据病情变化调整治疗方案。