常州精神医院

抑郁症患者的生活禁忌事项有哪些呢

2023-12-26 举报/反馈
王博岩 精神科
擅长:精神分裂症、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、抑郁症、心理障碍、躁狂症、焦虑症、人格分裂等重症精神心理疾病。
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抑郁症患者应注意以下生活禁忌事项:首先,避免孤独与自我封闭,尽量与亲友保持密切联系,参加社交活动,以免加重孤独感。其次,避免过度依赖药物,不可随意增减药量或停药,应在医生指导下规范用药。同时,避免长时间沉迷于电子产品、游戏或社交媒体等,要合理安排休闲娱乐时间,避免加重情绪负担。另外,要注意调整作息,养成良好的睡眠习惯,避免过度疲劳。此外,避免消极思维和负面情绪的滋生,需要积极寻求专业帮助,接受心理咨询或治疗。最后,抑郁症患者应避免过分自责,接受自己的状况并向着积极改变的方向努力。
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