胸背部肌肉筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于缓解轻至中度的急性发作期疼痛。

2.肌肉放松剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，改善血液循环。

患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。此类药物适合于因长期坐姿不当引起的局部肌肉僵硬症状。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肿胀和疼痛。患者可用热水袋或暖贴对患处进行温度调节。该方法适宜在白天使用以促进血液循环，晚上则不建议使用，以免影响睡眠质量。

4.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位达到舒缓肌肉的目的。具体操作由专业人员执行。针灸可用于缓解慢性背痛及部分原因不明的胸痛。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压等动作，旨在缓解肌肉紧张和增加血流量。应在有资质的专业人士操作下进行。此方法适合日常保健及辅助治疗某些类型的背部疾病。

针对胸背部肌肉筋膜炎，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰驼背，以减少背部负担。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强背部肌肉力量和柔韧性。