经期推迟和怀孕的区别在于是否避孕、基础体温变化、尿频、乳房胀痛以及恶心呕吐。

1.是否避孕

经期推迟可能是因为激素水平的变化导致子宫内膜脱落延迟，而怀孕则是由于受精卵着床后刺激子宫内膜产生孕酮，使得月经周期延长。

因此，如果女性没有采取任何避孕措施且出现经期推迟，则可能是怀孕。

2.基础体温变化

未怀孕时，女性的基础体温通常会随着排卵后的黄体期而上升0.3-0.5℃，并在一个月左右下降至正常范围；而怀孕时，基础体温会上升0.5℃以上，并持续整个孕期。

3.尿频

经期推迟期间，女性可能会因为体内激素水平的变化而出现尿频的情况；但这种症状通常会在月经来潮后自然缓解。而怀孕期间，随着胎儿逐渐发育，子宫压迫膀胱会导致尿频的症状更加明显。

4.乳房胀痛

经期推迟与怀孕都会导致体内雌激素和孕激素比例失调，从而引起乳腺组织增生，导致乳房胀痛。但是，经期推迟引起的乳房胀痛通常是短暂的，一般在月经来临前出现，在月经结束后自行缓解；而怀孕引起的乳房胀痛则会持续存在，并伴随乳头敏感、乳晕颜色加深等其他早孕征兆。

5.恶心呕吐

怀孕早期会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等症状，这是由于人绒毛膜促性腺激素水平升高所致；而经期推迟不会引起这些症状。

对于经期推迟的情况，建议女性可以进行早孕检测或到医院进行相关检查以确定是否怀孕。若排除怀孕可能性，应关注自己的生活习惯及身体状况，避免过度疲劳和精神压力，保持规律的生活作息，有助于维持正常的生理周期。