筋萎缩了通常可以恢复正常。

因为筋萎缩主要是由长期不运动或者外伤后局部血液循环受阻等原因导致的，当病因去除时，经过积极有效的干预措施，一般是可以恢复正常的。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

此外，还应考虑是否存在神经损伤或肌肉疾病等潜在原因，这些可能需要专业医疗评估和治疗。

在康复过程中，适当的物理疗法、营养支持以及避免过度劳累也是至关重要的。患者可定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理任何并发症。