小产后至少一个月后可以适量饮酒，具体时间取决于个人身体恢复情况，体质较差者不宜过早饮酒。

小产是指妊娠12周内，胎儿体重低于1000克而终止妊娠的情况。小产后，女性的身体需要一定的时间来恢复，通常建议等待至少一个月后再考虑饮酒。因为小产后，女性的身体免疫力会下降，此时饮酒可能会增加感染的风险。

对于体质较差的女性，其恢复速度可能更慢，此时饮酒可能会影响身体的恢复进程，甚至导致出血等不良后果。

建议女性在小产后，应避免饮酒，同时注意休息，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，以促进身体的恢复。