冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,患者可以进行一些活动量小、动作轻缓的锻炼,如散步、太极拳等。但需要注意,锻炼仅能起到辅助缓解作用,并不能起到治疗的效果,建议患者应在医生指导下积极进行药物治疗,若病情严重,还需进行手术治疗。
1、散步:一般建议患者每天运动时间在半个小时左右,可以在一定程度上促进患者的血液循环,加速机体代谢,同时还能够提高肺部的通气、换气功能,有利于减少心脏负荷,对于锻炼心肺功能有好处;
2、太极拳:太极拳属于一种舒缓的有氧运动,患者若在室外进行,可以使机体得到较好的锻炼,但需要注意避免运动过量,以免导致患者出现劳累,加重心脏负担,同时若患者自身存在冠心病,则不建议进行太极拳运动;
3、其他运动:如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可以促进患者的血液循环,增加心肌的供血,有利于缓解患者的不适症状。
此外,冠心病患者在进行运动时,需要注意采取相应的体位,建议采取坐位,即患者在平时走路时,建议将脚尖分开,保持向前、向后的姿势,此时较为合适。若患者自身的体质较好,则可以进行快走、慢跑等锻炼。但对于年纪较大或较小的患者,则可以选择骑自行车、跑步等运动。
冠心病患者除了可以进行上述锻炼,还需要在饮食上加以控制,避免吃高脂、高糖食物,如炸鸡、糖果等,以免导致冠心病的病情加重。建议保持清淡、易消化的饮食,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等。同时还需要调整好心情,避免情绪激动,以防引起冠心病急性发作。