痔疮外痔肉球疼痛可以考虑中药熏洗、肛门坐浴、局部麻醉、非甾体抗炎药、肉毒素注射等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药熏洗
使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药材进行煎煮后熏洗患处，可以起到舒缓局部肌肉紧张的作用。
适用于轻度至中度外痔引起的轻微不适症状。
2.肛门坐浴
将温水加入适量高锰酸钾溶液或生理盐水中进行坐浴，利用其刺激性及氧化作用达到清洁消毒效果，促进局部血液循环。此方法适合缓解排便后肛门不适感以及减轻局部水肿。
3.局部麻醉
通过在痔核周围使用局麻药物如利多卡因等，以减少手术中的疼痛感受。主要针对需要对痔核进行处理的情况，如切除术。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可抑制前列腺素合成，从而缓解炎症和疼痛。用于减轻痔核引起的轻微至中度疼痛及炎症反应。
5.肉毒素注射
肉毒素通过阻断神经信号传递来减弱肌肉收缩，可用于缩小突出的外痔体积。适用于改善外痔体积较大导致的不适感。需注意可能出现暂时性排便困难等副作用。
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重痔疮症状。合理饮食纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，有助于软化大便，预防便秘。
