非酒精性脂肪肝可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加体力活动等方式改善脂质代谢异常状态，进而减轻肝脏负担。适用于轻度至中度非酒精性脂肪肝患者。
2.饮食疗法
采用低热量、低碳水化合物、高蛋白质及富含不饱和脂肪酸的饮食方案，减少热量摄入以促进脂肪消耗。适合所有非酒精性脂肪肝患者，在实施过程中需注意营养均衡。
3.运动疗法
根据个体差异制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练相结合，旨在提高身体代谢水平。对于超重/肥胖者而言是必不可少的一环，可辅助降低体脂率。
4.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，减少腹部脂肪堆积。针对超重或肥胖人群，有助于改善胰岛素敏感性和血脂水平。
5.肝脏保护药物
这类药物可以调节肝脏细胞功能，抑制炎症反应和纤维化过程，从而缓解脂肪肝。主要针对存在明显肝酶升高或伴有肝纤维化的患者。
非酒精性脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，如ALT、AST等，并建议每年至少进行一次体检。若病情持续进展，可能需要进一步的影像学检查，如超声波或MRI扫描，以评估肝脏健康状况。
