保持乳房健康的9个要点包括：均衡饮食、适度运动、定期自查、避免使用不合适的内衣、减少激素摄入、避免过度疲劳、及时治疗乳腺疾病。

这9个要点涵盖了影响乳房健康的多个方面，如生活方式、营养摄入等，旨在通过综合性的健康管理来维护乳房的健康。具体来说，均衡饮食有助于提供必要的营养素以支持乳房组织的生长和修复；适度运动可增强血液循环和代谢功能，促进淋巴液循环，从而减少乳房积液和水肿的发生；定期自查可以帮助早期发现可能存在的异常，便于及时处理；避免使用不合适的内衣可以减少对乳房组织的摩擦和压迫，保护其不受外力伤害；减少激素摄入可以降低体内雌激素水平，减少乳腺组织受刺激的程度；避免过度疲劳有助于维持机体免疫状态，提高抵抗力；及时治疗乳腺疾病可以防止病情进一步恶化，减少并发症的发生。

针对特定的个体差异或特殊情况，上述建议可能存在一定的灵活性。例如，对于患有乳腺增生症的患者，应特别注意避免食用可能引起乳腺胀满的食物，如咖啡、巧克力等。

以上提到的9个要点是基于一般人群的推荐，具体的实施还需结合个人的身体状况和医生的指导。同时，强调指出的是，如果发现乳房有异常肿块或其他不适症状，应及时就医进行专业的检查和诊治。