男性备孕前精子活力低可以通过运动疗法、营养补充、生活方式调整、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者适当增加有氧运动如游泳、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。有氧运动有助于提高心肺功能及全身血液循环，改善生殖系统微环境，从而提升精子活力。
2.营养补充
可考虑口服维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物来补充抗氧化剂。上述两种物质具有清除自由基的作用，能够稳定细胞膜结构，促进精液质量提高。
3.生活方式调整
戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜；同时减少接触放射性物质以及化学毒物。不良生活习惯可能导致精子DNA损伤，影响其存活率和运动能力；远离有害因子有助于优化孕育环境。
4.中药调理
中医师会根据体质差异开具个性化处方，通常包括补肾益气类药材如淫羊藿、巴戟天等。传统医学认为男性不育多由肾虚所致，通过内服中药可调养脏腑功能、增强体质、改善生殖健康状况。
除上述措施外，建议定期进行体检，特别是生殖系统的检查，以便及时发现并解决问题。此外，应避免长时间处于高温环境，如桑拿房，因为高温可能对精子产生不利影响。
