肌腱粘连超过3个月可能难以完全拉开，但可以尝试物理疗法、功能锻炼等方法来缓解症状。
虽然超过3个月的肌腱粘连可能已经形成较为牢固的瘢痕组织，但通过适当的物理疗法如热敷、冷敷以及针对性的功能锻炼，有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬，提高关节活动度，进而达到缓解的目的。如果保守治疗无效，必要时可考虑手术松解术进行干预。
肌腱粘连超过3个月还可能伴有局部软组织损伤或炎症反应，此时需要特别注意避免过度使用受影响区域，以免加重损伤或延长恢复时间。
在处理肌腱粘连的过程中，应遵循医嘱，避免剧烈运动以减少不适感。
同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
