颈椎突出和椎间盘突出是两种不同的疾病，但都属于退行性病变范畴。

颈椎突出是指颈椎骨向前或向侧方移位，通常由于长期姿势不良或外伤引起；而椎间盘突出则是椎间盘纤维环破裂导致髓核组织从间隙中凸出，多因年龄增长、椎间盘退变所致。二者虽然存在差异，但在临床表现及影像学检查上有相似之

处，因此需要专业医生进行鉴别诊断。

在某些情况下，患者可能同时患有颈椎突出和椎间盘突出，此时症状可能会更加复杂。如果出现颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等症状时，应及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。

预防颈椎和腰椎疾病的关键在于日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机等行为，还要注意加强锻炼，增强肌肉力量和韧带弹性，以减少发生风险。