乳糖不耐受的成人患者可以考虑饮食调整、口服乳糖酶制剂、中药调理、益生菌补充、电解质平衡维持等方法来缓解症状。
1.饮食调整
通过减少含乳制品摄入量、分次进食等方式减轻乳糖消化负担。适用于轻度症状患者，旨在减少肠道不适反应发生频率。
2.口服乳糖酶制剂
在就餐时同时服用乳糖酶以帮助其分解食物中的乳糖。适合于那些对乳糖敏感但希望继续享用奶类食品者。
3.中药调理
选用具有健脾消食功效的中药材如党参、白术等配制汤剂饮用。可辅助改善因脾胃虚弱导致的乳糖吸收障碍情况。
4.益生菌补充
利用益生菌群竞争性抑制有害菌的生长繁殖来间接提高机体免疫力。对于存在轻微腹泻症状且希望通过非药物手段改善者有较好的效果。
5.电解质平衡维持
确保体内钠、钾等离子稳定有助于预防由乳糖不耐受引起的脱水现象。针对经常出现腹胀、腹泻等症状的个体，以支持身体正常生理功能运作。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食物，若症状持续或加剧，则建议咨询医生评估是否需要进一步诊断或制定个性化管理方案。
