肌肉粘连胳膊痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肌肉粘连引起的胳膊痛。
长期使用需注意胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合在肌肉粘连伴有肌肉紧张时使用。对中枢神经系统的副作用要注意监测。
3.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通以减轻疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针。 针灸可用于改善由肌肉粘连引起的局部血液循环不畅所致的胳膊痛。治疗前应排除皮肤感染等问题。
4.关节腔注射
关节腔注射通常使用皮质类固醇或其他药物直接作用于受影响区域，快速缓解炎症和疼痛。 该方法常用于急性发作期或短期缓解剧烈的肌肉粘连相关胳膊痛。存在感染或出血倾向者禁用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织和积液，并修复受损结构。 严重且顽固的肌肉粘连可能需要考虑关节镜手术治疗。术后需遵循医嘱进行康复训练。
针对肌肉粘连引起的胳膊痛，建议患者避免过度活动受伤部位，以免加重症状。同时可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有助于促进软组织修复。
