足底筋膜炎是否可以自愈因人而异，取决于症状严重程度及个体差异。
轻度的足底筋膜炎，当病因去除且患者不存在其他疾病时，一般不会对机体造成持续性的伤害，此时通过适当的休息以及减少足部负重活动，使受损的软组织得以修复，从而达到自愈的目的；对于重度的足底筋膜炎，其病因可能是跟骨突出、扁平足等，如果不积极治疗，随着病情的发展，可能会引起足跟痛、行走困难等症状，甚至会导致关节僵硬的情况发生，不利于身体健康，因此无法自愈。
足底筋膜炎还可能伴有跟腱炎或跟骨高压症，这些并发症可能导致疼痛加剧和康复时间延长。
在诊断为足底筋膜炎后，建议避免剧烈运动以减少足底负担，并可适当使用足弓支撑垫辅助缓解不适症状。
