老是腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症，从而引起疼痛。
患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛和下肢麻木等症状。这是因为当突出的椎间盘组织压迫到周围的神经根时，会导致神经根水肿和炎症反应，进而引发疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和肿胀，需遵医嘱使用。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症由于先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢无力。因为脊髓受到压迫后，刺激了局部的神经细胞，所以会出现疼痛的症状。手术减压是主要的治疗方法，例如微创通道下椎管扩大成形术等，需要由专业医生进行操作。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，多为先天性畸形或外伤后所致。当腰椎向前滑脱时，会对周围软组织产生牵拉和挤压作用，引起腰部酸痛、活动受限等情况的发生。对于重度滑脱且伴有严重神经损伤者，可考虑通过切开复位内固定术的方式进行处理。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，身体中的钙流失速度加快，可能会诱发此病。此时由于骨密度降低，容易导致脊柱压缩性骨折，从而引起腰背疼痛的情况发生。补充维生素D和钙剂是常见的治疗方法，如遵医嘱口服维D钙咀嚼片，以促进骨质增强。
建议定期复查，监测病情变化，必要时进行MRI或CT扫描。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动，如游泳、瑜伽等，有助于改善腰部血液循环，预防腰痛的发生。
