盆底肌痉挛是否可以自愈因人而异。

盆底肌痉挛与多种因素有关，包括年龄、生育史、遗传等，这些因素可能导致盆底肌功能减弱或受损，进而引发痉挛。对于年轻未育且无明显病因者，其症状可能在一段时间内自行缓解；而对于存在明确病因或有生育计划者，需积极治疗以改善预后。因此，该疾病能否自愈取决于个体差异及是否存在可逆性致病因素。

除上述提及的因素外，还应考虑是否有神经损伤或病变的存在，因为这些也可能导致盆底肌功能障碍。针对这种情况，需要及时就医进行详细的神经系统检查和影像学评估，以便制定合适的治疗方案。

关注盆底肌健康是预防盆底肌痉挛的关键。建议定期进行盆底肌肉锻炼，避免过度用力提重物，保持正常体重，并注意饮食调理，以减少便秘的发生。若出现持续性的盆底疼痛或其他不适症状，应及时就医咨询专业医师的意见。