青春期女生小腹刺痛可以考虑生活方式调整、腹部热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、腹腔镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病原因。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以改善身体状况。适用于轻度症状且希望通过日常习惯改变来缓解的小腹刺痛情况。

2.腹部热敷

腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

适合在经期或排卵期间出现轻微腹痛时使用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织发炎和缓解疼痛。对于因月经引起的轻微腹痛有较好的效果。

4.激素疗法

激素疗法通过调节体内雌孕激素水平来减轻某些妇科疾病导致的腹痛。主要针对更年期前后由于内分泌失调引起的小腹不适。需医师指导使用。

5.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，用于诊断和治疗盆腔内器官病变，如卵巢囊肿等可能导致小腹刺痛的原因。当上述原因明确且需要手术干预时，腹腔镜手术是优选方案，在专业医生指导下进行。

面对青春期女孩的小腹刺痛，家长应关注孩子的营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息，有助于缓解症状。若疼痛持续不缓解或者伴有其他异常表现，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。