睡眠障碍患者不宜通过饮酒来缓解症状。
虽然少量饮酒有助于放松身心，促进睡眠，但长期、过度饮酒会导致肝脏损伤、神经系统功能紊乱等问题，进而加重睡眠障碍的症状。此外，酒精具有一定的成瘾性，若长期酗酒还可能会形成酒精依赖症，对身体造成更大的伤害。因此，不建议使用酒精作为治疗睡眠
障碍的方法，如出现严重的睡眠障碍，应及时寻求专业医生的帮助。
如果睡眠障碍患者存在焦虑或抑郁等心理问题，则可能需要遵医嘱服用阿立哌唑片、奥氮平片等抗精神病药物来进行治疗。
对于睡眠障碍患者来说，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，以减少不良影响。日常生活中可适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑等，有利于提高睡眠质量。
