大姨妈期间可以适量吃花胶。
大姨妈期间适当进食花胶不会影响月经周期和出血量，也不会加重腹痛、腰酸等不适症状。花胶含有丰富的蛋白质及多种矿物质，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，对身体健康有益。但需注意控制摄入量，不可过多食用，否则可能会导致胃肠道负担加重，出现腹泻、恶心等症状。此外，若对花胶过敏则不能吃，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
如果对花胶过敏，则不建议在经期食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在经期要注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，尽量选择透气性好的棉质内裤。
