失眠可能是由于体内缺乏维生素B复合物、镁或锌等微量元素导致的。
失眠可能与缺乏维生素B复合物有关，因为这些维生素参与神经递质合成和代谢。此外，镁和锌对神经系统功能有重要作用，缺乏可能导致睡眠障碍。失眠患者可能会出现入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状。
长期失眠还可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
针对失眠症患者的维生素水平评估通常包括血清维生素B6、叶酸、维生素B12以及镁和锌含量检测。必要时，医生也可能建议做甲状腺功能测试以排除甲亢引起的失眠。补充相应维生素和矿物质可以改善失眠症状，如口服维生素B复合制剂、镁剂或锌剂。对于特定原因引起的失眠，如抑郁症，抗抑郁药物治疗可能是必要的。
良好的睡眠习惯包括规律作息时间和避免睡前摄入刺激性食物和饮料。饮食调整，如增加富含维生素B、镁和锌的食物摄入量，也有助于改善失眠状况。
