打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾暂停呼吸监测等治疗措施进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解打呼噜的症状。

适用于轻度打呼噜患者日常生活中使用。

2.鼻腔扩张器使用

将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，并按说明书指示使用以扩大上气道。此方法适合因慢性鼻炎导致通气不畅引起打呼噜的人群。

3.口腔矫正器佩戴

根据患者的个体情况设计制作特殊的口腔器械，在夜间佩戴以保持下颌位置稳定。对于存在口呼吸等问题引起的打呼噜有效。

4.减肥

通过饮食控制和增加运动量来减少体内脂肪含量，从而降低打呼噜的发生率。肥胖是许多人都面临的问题，因此这种方法非常适合那些因为体重超标而经常打呼噜的人。

5.打鼾暂停呼吸监测

利用便携式设备记录睡眠中的呼吸状况，以便医生评估病情严重程度并制定相应治疗方案。对于频繁发生睡眠呼吸暂停者而言至关重要，因为它能够提供准确的数据支持后续管理决策。

在选择治疗方法时需考虑个人具体情况及适应症。若症状持续未得到改善或者影响生活质量，建议及时就医咨询专业医师的意见，以免延误病情。