跑步三个月一般不能治好宫寒。

虽然跑步能够促进全身血液循环，一定程度上有利于缓解宫寒的症状，但是宫寒主要是由于体内阳气不足或者外感寒邪侵袭所致，通常需要针对性地用药才能有效改善病情。因此，单纯的跑步并不能达到治疗的目的。

对于存在宫寒的患者，在日常生活中应注意做好保暖措施，以免加重不适症状。

除了上述情况外，如果宫寒伴有月经不调、痛经等症状，则需遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物调理；若宫寒还伴随有不孕或反复流产等问题，则可能需要进一步的中药治疗或针灸干预。

针对宫寒的治疗，建议采取综合措施，包括生活方式调整和中医辅助疗法，以改善症状并预防并发症的发生。同时，应避免过度劳累和长时间处于空调环境，保持充足睡眠也有助于提高身体抵抗力。