跑完步后头晕可能是自主神经系统功能紊乱、贫血、低血糖、高血压或过度换气综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.自主神经系统功能紊乱
自主神经系统调节内脏器官和内分泌腺体的功能，包括心脏、呼吸和消化系统。当其功能紊乱时，会导致心跳加速、呼吸急促等症状，进而引起头晕。
可以使用镇静剂如地西泮来缓解自主神经系统的亢进状态。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足的情况发生。这使得脑部缺氧，从而产生头晕的症状。补充铁元素是关键所在，例如服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗。
3.低血糖
低血糖通常由胰岛素分泌过多或食物摄入过少引起，导致血糖水平下降。此时大脑缺乏足够的葡萄糖供应，会引起头晕、心悸等症状。对于轻度至中度低血糖，可食用高糖分食品如糖果或含糖饮料来迅速提高血糖水平。
4.高血压
血压持续升高可能导致脑血管痉挛或破裂，影响脑部血液循环，使患者出现头晕的现象。常用的降压药有硝苯地平缓释片、盐酸贝尼地平片等钙通道阻滞剂，通过扩张外周动脉血管达到降低血压的目的。
5.过度换气综合征
过度换气综合征是由于短时间内呼吸引起体内二氧化碳浓度降低，刺激中枢神经系统而引起的一系列生理反应，表现为头晕、心慌等症状。可以通过深呼吸放松技巧来改善症状，也可以遵医嘱用普萘洛尔片、阿替洛尔片等β受体拮抗剂类药物进行治疗。
建议保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以促进机体恢复。必要时，可到医院进行头颅CT、磁共振成像等相关检查，排除其他潜在的健康问题。
