催吐一直干呕吐不出来可以尝试中药调理、腹部按摩、穴位刺激、心理行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他身体不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有理气消积、健脾和胃功效的中药来缓解干呕症状。例如，可使用厚朴温中汤等方剂。适用于因脾胃虚弱引起的消化不良所致的干呕。

2.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按压腹部促进胃肠蠕动，改善不适感。此方法适合在餐后帮助消化系统运作。

3.穴位刺激

选择特定穴位如内关穴、足三里穴进行按摩或针灸以调节自主神经系统，减轻恶心反应。对于有经验者，在无法直接观察下进行催吐时可用此法替代。

4.心理行为疗法

由专业心理医生引导患者认识催吐的心理机制，并采用认知重构技术改变其对身体形象的认知，从而减少催吐冲动。针对长期存在催吐习惯且难以自行控制的情况。

建议采取温和的方式暗示患者停止催吐行为，如给予奖励贴纸或小礼物以示鼓励。同时，应密切监测患者的病情变化，特别是注意是否有水电解质紊乱的症状发生，以便及时处理。