女人阴道水分不多可以考虑采取阴道保湿、阴道紧致术、雌激素替代疗法、中药外敷、阴道肌肉锻炼等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.阴道保湿

阴道保湿可以通过使用含有甘油、透明质酸等保湿成分的产品来增加阴道分泌物。患者需要根据产品说明书指导使用。此方法适用于因年龄增长导致阴道分泌减少的情况。

2.阴道紧致术

阴道紧致术是一种外科手术，通过收紧阴道壁来改善松弛情况。具体实施需在专业医生指导下进行。该手术适合于产后阴道松弛或年龄引起的阴道松弛。

3.雌激素替代疗法

雌激素替代疗法是通过口服或贴片形式给予外源性雌激素以弥补体内缺乏。剂量及疗程由医师根据个体差异调整。对于绝经后由于雌激素水平下降导致阴道干燥的女性适用。

4.中药外敷

中药外敷可选用具有滋阴补肾功效的药材如熟地黄、山茱萸等制成药膏局部涂抹；使用前需咨询中医师意见。此方法对因内分泌失调引起阴道干涩有一定效果。

5.阴道肌肉锻炼

阴道肌肉锻炼通常包括Kegel运动，通过收缩和放松盆底肌来增强其张力。每日多次练习，每次持续数分钟。此方法有助于提高阴道肌肉强度和紧致度，适用于任何希望改善阴道健康状况的人群。

针对阴道水分不足的问题，建议采取均衡饮食，适量摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品，有助于缓解症状。同时，保持良好的个人卫生习惯也是必不可少的，避免使用刺激性强的洗液清洗阴道。