中度胃糜烂患者可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、西蓝花、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于胃黏膜的修复和身体恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃糜烂，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适量食用小米粥可促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况，有利于病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动速度，有助于预防便秘的发生。但需注意避免空腹食用，以免引起不适症状。

3.菠菜

菠菜属于碱性食物，具有一定的养胃作用，能缓解胃部不适的症状。但是不宜过量食用，否则可能会导致腹泻等症状发生。

4.西蓝花

西蓝花中含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，进而起到润肠通便的作用。但是要避免一次性吃得过多，以免出现腹胀、恶心呕吐等不良反应。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。但是对酸奶过敏者不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良后果。

患者平时要注意饮食调理，遵循清淡易消化的原则，如小米粥、面条等，避免辛辣刺激性的食物摄入，如辣椒、芥末等。同时还要保持良好的生活习惯，适当进行慢跑、打太极拳等运动，有助于提高机体免疫力，促进疾病的康复。