舌头不由自主的抖动可能是焦虑症、特发性震颤、舌咽神经痛、帕金森病、多系统萎缩等疾病的表现。由于病因不同，治疗方法各异，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.焦虑症

焦虑症是一种精神障碍，会导致身体处于高度紧张状态，从而引起肌肉痉挛和颤抖。

当患者感到焦虑时，交感神经系统会被激活，释放肾上腺素等激素，这些激素会使心率加快、血压升高，进而导致舌头不由自主地抖动。抗焦虑药物如舍曲林、文拉法辛等可用于缓解焦虑症状，减少相关肌肉活动异常。

2.特发性震颤

特发性震颤是由于遗传因素引起的神经系统运动障碍性疾病，会导致肢体出现不自主的节律性摇晃，包括舌头在内的任何部位都可能出现这种情况。对于特发性震颤患者，可遵医嘱使用普萘洛尔进行治疗，以减轻症状。

3.舌咽神经痛

舌咽神经痛是由舌咽神经受压或炎症刺激引起的阵发性剧烈疼痛，当疼痛发作时，可能会伴随有局部肌肉抽搐，表现为舌头抖动。针对舌咽神经痛，可以考虑口服卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行止痛治疗。

4.帕金森病

帕金森病是一种中枢神经系统变性疾病，随着病情进展，患者的肌张力增高，容易出现静止性震颤的症状，可能伴有舌头抖动的情况发生。帕金森病的治疗通常需要医生开具处方，患者可在医生指导下服用盐酸金刚烷胺胶囊、盐酸苯海索片等药物来改善症状。

5.多系统萎缩

多系统萎缩是一种神经系统退行性疾病，会影响大脑的功能区域，导致运动协调能力下降，从而引起舌头抖动的现象。针对多系统萎缩，建议患者可以在医生指导下使用盐酸罗匹尼罗缓释胶囊、吡贝地尔缓释片等药物进行治疗。

建议定期进行神经系统检查以及血液检查，监测甲状腺功能是否正常，排除甲亢的可能性。饮食方面应保持均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。