孕妇可以适量吃虾。

虾肉质细嫩，含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，有利于促进胎儿骨骼健康发育。此外，虾中还富含维生素B12，能够促进红细胞的生成，预防贫血的发生。但需注意的是，如果孕妇对虾或其他海鲜产品存在过敏史，应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状。

若孕妇对虾类食品存在过敏反应，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿的营养需求。同时，应注意保持个人卫生，避免因食用生冷或未煮熟的食物而引起胃肠道感染。