胃肠功能紊乱引起的疼痛可以尝试腹部按摩、穴位按压、中药外敷等非药物治疗方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
腹部按摩通过轻柔地顺时针方向摩擦腹部来促进消化液分泌及肠道蠕动，有助于改善胃肠功能紊乱引起的不适症状。
此方法适合于日常使用以预防或减轻胃肠不适。
2.穴位按压
穴位按压可调节气血流通、缓解肌肉紧张，对于舒缓胃痛等不适有帮助。在专业人士指导下选择合谷穴、中脘穴等关键点位，在一日三餐前后适当施加压力。
3.中药外敷
中药外敷利用特定药材贴于腹部经络穴位上，达到温中散寒、行气止痛的目的。主要针对急性发作性腹痛、腹泻等情况。需注意皮肤过敏者禁用。
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。
