脑出血恢复后不建议早起锻炼。

由于脑出血患者的神经功能可能存在障碍，如肢体无力、平衡失调等，此时进行早起锻炼可能导致症状加剧，甚至引发新的出血或其他并发症。此外，早起时人体生物钟处于调整阶段，交感神经系统兴奋性较高，容易导致血压升高，进一步增加出血风险。因此，为确保安全和有效地恢复健康，建议在专业医疗人员指导下制定个性化康复计划，并逐步增加活动强度。

对于无复发风险且身体状况允许的患者，可考虑逐渐增加轻度运动量，如散步或温和瑜伽。

脑出血患者应避免剧烈运动，在医生评估下确定适合自己的运动方案，以促进康复并预防再次出血。