指甲挤压了里面有淤血通常是由于指甲下软组织受伤引起的。

指甲被挤压时，会使指甲周围的软组织受到压力而受损，导致毛细血管破裂出血。这些血液会积聚在指甲下形成淤血。此外，受损的组织还会引发炎症反应，进一步加重淤血的症状。

如果淤血范围较大或伴有剧烈疼痛，可能需要及时就医以避免感染或其他并发症。

日常生活中应尽量避免指甲部位遭受外力压迫，同时注意观察指甲的变化情况，一旦发现异常应及时处理。