脖子里有疙瘩可能是由颈部淋巴结炎、甲状腺肿大、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.颈部淋巴结炎

颈部淋巴结炎是由致病菌引起的淋巴结炎症，当致病菌经血液循环、外伤等途径侵入淋巴结时，可导致淋巴结出现炎症反应。患者可在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。

2.甲状腺肿大

甲状腺肿大是指甲状腺体积增大，超过了正常范围，可能由多种原因引起，包括缺碘、甲状腺功能亢进症等。肿大的甲状腺会对周围组织产生压迫，引起局部疼痛和不适感。针对甲状腺肿大的治疗需根据具体原因确定，例如甲亢可以遵医嘱用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物控制甲状腺激素水平。

3.皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿是皮肤中皮脂腺导管堵塞后形成的潴留性囊肿，若继发细菌感染，则会引起红肿热痛等症状。对于无症状的小型皮脂腺囊肿，可通过激光疗法等方式去除；对于较大的囊肿，可能需要手术切除。

4.脂肪瘤

脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞异常增生形成，多为单个，质地柔软，推挤移动性好，极少发生恶变。脂肪瘤通常无需特殊处理，定期观察即可。如果瘤体增长迅速或伴有疼痛，建议及时就医考虑手术切除。

5.纤维瘤

纤维瘤是一种良性的软组织肿瘤，主要由结缔组织中的纤维细胞异常增生形成，生长缓慢，很少发生恶性转化。纤维瘤一般不需要治疗，但如果瘤体较大或引起不适，可考虑通过微创旋切术的方式进行治疗。

针对脖颈处的肿块，建议患者进行超声波检查以评估淋巴结或其他结构是否异常。日常生活中，患者应保持良好的个人卫生习惯，避免长时间处于潮湿环境，预防感染性疾病的发生。