肘关节弯曲不了还伸不直可以考虑中医推拿、针灸疗法、肌肉强化训练、关节保护术、关节镜下手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以评估是否需要手术治疗。

1.中医推拿

通过特定手法对经络穴位进行刺激，以达到舒筋活血、缓解肌肉紧张的目的。适用于因软组织损伤导致的肘关节活动受限。

2.针灸疗法

针灸是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针来调节气血，具有镇痛、促进血液循环等功效。对于局部肌肉僵硬引起的肘关节屈伸困难具有一定效果。

3.肌肉强化训练

针对受损部位周围肌群开展针对性锻炼计划，旨在增强肌力及耐力。适合长期存在但未得到适当康复者以及希望预防类似状况发生人群。

4.关节保护术

关节保护术包括修复或替换受损关节表面，减少摩擦和炎症反应。主要针对严重退行性关节病或其他急性损伤后遗留功能障碍患者。

5.关节镜下手术

利用微创技术，在影像引导下直接观察关节内部情况，并可同时进行诊断和治疗。对于复杂或难以定位的结构损伤修复有优势；尤其适用于反复发作性肩、膝、踝等多发性关节疾病。

上述提及的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行。在处理肘关节不能屈曲也不能伸展的问题时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整生活习惯，保证充足休息。