过敏性紫癜患者可以适量食用小米、燕麦、红薯、菠菜、西蓝花等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗过敏性紫癜，患者仍需遵循医嘱进行治疗。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油等营养物质，能够为机体补充能量，提高机体免疫力。过敏性紫癜患者可适量吃小米，有助于改善食欲不振的情况。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，有利于预防便秘的发生。
对于存在消化系统疾病的患者而言，适当摄入燕麦，其含有的膳食纤维还可以起到调节胃肠道微生态平衡的效果。
3.红薯
红薯中含有大量维生素A、B族维生素及钾元素，能辅助保护视力、维持神经细胞正常功能以及稳定血压水平。但要注意的是，由于红薯中淀粉含量较高，因此糖尿病患者应限量食用。
4.菠菜
菠菜属于高钙蔬菜，其中还含有一定的铁元素，过敏性紫癜患者日常生活中适当的吃一些菠菜，能够有效的预防缺铁性贫血的发生。此外，菠菜中的膳食纤维成分还可以促进胃肠道蠕动，进而达到润肠通便的目的。
5.西蓝花
西兰花是一种低热量且高纤维的蔬菜，适合过敏性紫癜患者食用，因为其不会加重病情，同时还能提供必要的营养素。西兰花富含维生素C和叶酸，这些抗氧化剂有助于减少自由基损伤并支持免疫系统的健康。另外，它还是天然的抗炎食品，可以帮助减轻炎症反应。
过敏性紫癜患者需要避免食用可能引起过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋等动物蛋白类食物。建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，以帮助缓解症状，例如橙子、猕猴桃等。
