颈椎骨质增生通常发生在中老年人群中，与年龄增长、长时间低头工作有关，是一种生理性的退行性改变，多为良性疾病。
颈椎骨质增生主要是因为随着年龄的增长，颈椎关节周围韧带等组织逐渐发生松弛，为了增加颈椎的稳定性，会刺激局部骨骼过度生长而形成骨刺。这是一种正常的生理现象，但若不注意护理，可能加重不适症状。
颈椎骨质增生还可能是先天发育异常或外伤后遗症导致的，这些因素可能会加速颈椎退变过程。
针对颈椎骨质增生，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部负担。
同时，患者还可适当进行游泳运动锻炼，有助于增强肌肉力量，缓解不适症状。
