小孩感冒可以食用小米粥、鸡汤、香蕉、菠菜、橙子等易消化且富含营养的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，提高抵抗力。
此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。小孩感冒期间胃肠功能减弱，此时吃小米粥可以减轻消化系统的负担，促进身体恢复。
2.鸡汤
鸡汤富含多种营养物质，如蛋白质、微量元素等，能增强免疫力，缓解感冒症状。适量饮用鸡汤可帮助改善血液循环，加速病原体排出，有利于病情恢复。
3.香蕉
香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，缓解因感冒引起的疲劳感。香蕉中含有的天然糖分可以迅速提供能量，对于感冒伴随的虚弱状态有益。
4.菠菜
菠菜富含维生素C和叶绿素，这两种成分都对提升免疫系统有积极作用。摄入足够的叶酸可以帮助合成DNA，从而支持细胞生长和修复过程；另外，它还有助于红血球形成，改善贫血状况。
5.橙子
橙子含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，能有效抑制病毒复制。此外，维他命C还可以促进铁吸收，预防缺铁性贫血的发生。
建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时保持室内空气流通，多喝水，有助于促进新陈代谢及病情康复。
