锻炼肌肉不会影响身高增长。

锻炼肌肉能够增强体质、提高机体免疫力，并且还可以促进血液循环，有利于新陈代谢产物排出体外。但是不会刺激骨骺线闭合，也不会影响到正常的身高增长。需要注意的是，在运动时要注意适量原则，以免引起肌肉劳损的情况发生。

过度锻炼或不正确的锻炼方式可能造成身体疲劳，一定程度上影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。

在关注身高增长的同时，也要注意营养均衡，避免挑食和偏食，保证充足的睡眠时间，以利于身高的发育。