感冒期间应避免进行高强度的体育活动，如打羽毛球。

感冒期间身体免疫状态下降，此时进行高强度的体育活动可能加剧体力消耗，延长病程；此外，打羽毛球过程中会产生大量微小颗粒物，这些颗粒物在吸入体内后会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰等不适症状，不利于疾病的康复。

如果患者处于感冒初期或症状较轻，则适当运动有助于促进血液循环，增强机体免疫力，但需注意不要过度劳累。

感冒患者应注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。

饮食方面宜清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持室内空气流通。