早上不能空腹跑步。
早上空腹跑步时,由于没有进食,体内糖分较低,无法为机体提供足够的能量支持,可能会导致低血糖的发生。长期如此,还可能出现营养不良的情况,进而影响身体健康。
晚上可以适量运动,但不建议剧烈运动或高强度运动。
无论是早晨还是晚上,都不建议空腹进行长时间、高强度的运动,以免引起不适症状发生。
早上不能空腹跑步。
早上空腹跑步时,由于没有进食,体内糖分较低,无法为机体提供足够的能量支持,可能会导致低血糖的发生。长期如此,还可能出现营养不良的情况,进而影响身体健康。
晚上可以适量运动,但不建议剧烈运动或高强度运动。
无论是早晨还是晚上,都不建议空腹进行长时间、高强度的运动,以免引起不适症状发生。