回奶要涨几天开始退奶需要挤吗

回奶要涨3-5天开始退奶，不需要刻意去挤奶。

回奶时，由于体内的催乳素水平下降，乳腺细胞不再分泌乳汁，所以会出现退奶的情况。如果在这段时间内过度刺激乳头，可能会促进乳汁分泌，延长回奶的时间。因此，建议采取适当的措施来减少乳汁分泌，如穿着紧身胸罩、使用冷敷等。

若在回奶期间

出现乳房胀痛严重或发热等症状，则可能为急性乳腺炎的表现，此时应立即就医以获得专业治疗。

在回奶过程中，应注意避免摄入过多的液体，以免刺激乳汁分泌。同时，保持良好的乳房卫生，及时排空乳汁，有助于减轻不适症状。