预防风湿病的发作，可以从以下几个方面着手。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息，科学饮食，适量运动，充足睡眠等。其次，注意保持室内的温暖和湿度，避免受寒受潮。同时，要避免长时间暴露在寒冷环境下，适当增加衣物来保暖。此外，加强体育锻炼和适当运动，有助于提高身体免疫力和抵抗力。另外，避免过度劳累，经常休息也是非常重要的。最后，保持心情愉快，减少压力和焦虑，避免情绪波动对身体健康的不利影响。以上措施有助于预防风湿病的发作，但仍需根据个体情况进行具体调整和医生的指导。