月子30天可以碰冷水吗

月子期间不宜直接触碰冷水。

因为生产后女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，此时接触冷水容易导致寒气入侵机体，引起关节疼痛、肢体麻木等症状。此外，还可能诱发或者加重产后风的情况，不利于身体健康。

若产妇在分娩过程中出血量较多，则需要适当延长休息时间，以免影响身体恢复。

产妇在坐月子期间应注意保暖，避免直接接触冷物品，并且还要注意饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身体恢复。