荨麻疹患者可以适量食用荞麦、菠菜、胡萝卜、苹果、核桃等食物。

但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.荞麦

荞麦是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素B等营养物质。荨麻疹患者适当吃荞麦不会加重病情。荨麻疹患者适量食用荞麦能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状，有利于身体恢复。

2.菠菜

菠菜含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，荨麻疹患者适量食用可补充机体所需的营养成分。荨麻疹患者的皮肤比较脆弱，容易受到外界刺激而引发瘙痒等症状。菠菜中含有一定的维生素A，有助于维持上皮组织的正常功能，进而起到辅助减轻瘙痒的作用。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有抗氧化作用，荨麻疹患者适量食用可以增强免疫力。荨麻疹患者经常会出现皮肤瘙痒的症状，此时可以适当进食胡萝卜来缓解不适症状。

4.苹果

苹果属于一种碱性水果，食用后可使体内的尿液呈碱性状态，降低过敏原对机体造成的不良影响。荨麻疹患者还可通过摄入苹果中的水分及有机酸，促进新陈代谢，从而达到辅助祛除风邪的效果。

5.核桃

核桃仁含有较多的脂肪油，能润滑肠道，对于久病卧床或大手术后便秘者有预防效果。荨麻疹患者常伴随腹痛、腹泻等胃肠道症状，此时不宜过多食用核桃，以免导致上述症状进一步加重。

建议荨麻疹患者日常生活中注意避免接触已知过敏原，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以减少荨麻疹发作的风险。