生活中去除青春痘可以采取生活方式调整、局部清洁护理、黄连上清丸、丹参酮胶囊、阿达帕林凝胶等方法。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等方式改善皮肤状态。适用于轻度青春痘患者，可作为辅助疗法。

2.局部清洁护理

使用温和洁面产品及定期去角质以保持皮肤洁净。适合各类型肌肤，并可与其他常规护肤程序联合使用。

3.黄连上清丸

黄连上清丸具有清热解毒的功效，可以缓解炎症引起的痘痘。主要针对因体内湿热而长痘的人群。

4.丹参酮胶囊

丹参酮胶囊能抑制皮脂腺分泌，从而减少痘痘的发生。对于油性皮肤且容易出油的人有较好的效果。

5.阿达帕林凝胶

阿达帕林凝胶能够调节表皮细胞生长，有助于减轻青春痘的症状。主要用于治疗面部痤疮。在夜间使用效果更佳。

日常生活中注意个人卫生，避免过度刺激皮肤，如使用刺激性强的化妆品或频繁触摸脸部。此外，建议患者合理膳食，尽量少吃高糖食物，以免加重病情。