腱鞘炎可以通过非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、腱鞘切开术、针灸治疗、中药外敷等方法来缓解疼痛。如果疼痛加剧或影响日常生活，应尽快就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可口服布洛芬、萘普生等。

适用于轻至中度腱鞘炎引起的局部轻微肿胀及疼痛的情况。

2.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻腱鞘内的炎症反应和水肿，从而缓解疼痛。通常在医院门诊由医生使用特氟他林或多卡因进行快速注射。此方法适合急性发作且有剧烈疼痛者。

3.腱鞘切开术

腱鞘切开术是一种开放性手术，在局部麻醉下切除狭窄的腱鞘部分以恢复肌腱正常活动范围。手术时间短，约30分钟。对于反复发作或保守治疗无效的顽固性腱鞘炎患者效果较好。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，达到止痛目的的一种传统中医疗法。一般每次治疗持续20-30分钟。对于存在肌肉紧张或血液循环不畅所致的腱鞘炎患者有一定的镇痛效果。

5.中药外敷

中药外敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和腱鞘内压力，从而减轻疼痛。将具有活血化瘀功效的草药如红花、当归等碾碎后加水煮沸后外敷于患处。主要适用于慢性期腱鞘炎引起的手指麻木、僵硬等症状。

腱鞘炎患者应避免过度使用受影响区域，以免加剧疼痛和损伤。建议采取适当的休息间隔，并根据医嘱调整工作姿势，以减少腱鞘负担。